Skolyoz (Omurga Eğriliği) Nedir?

Skolyoz, omurganın anormal bir eğriliğini ifade eden bir durumdur. Normalde, omurga arkadan bakıldığında düzdür ve yandan bakıldığında hafif bir kamburluk (kifoz) ile bel bölgesinde bir çukurluk (lordoz) gösterir. Skolyozda ise omurga yana doğru eğriliğe sahip olur, bu eğrilik omurganın her iki tarafında görülebilir ve şiddeti hafiften şiddetliye kadar değişebilir.

Skolyozun tam nedeni net olarak bilinmemekle birlikte, genetik faktörler, büyüme ve gelişme sorunları, konjenital skolyoz, idiyopatik skolyoz, omurga travmaları, enfeksiyonlar, tümörler ve genetik sendromlar gibi çeşitli etkenlerle ilişkilendirilmiştir.

Skolyozun belirtileri eğrilik derecesine ve konumuna bağlı olarak değişebilir. Hafif eğriler genellikle belirti göstermezken, orta ve şiddetli eğriler sırtta veya belde asimetri, omuzlardan birinin diğerinden yüksek olması, bacak uzunluk farkı gibi belirtilere yol açabilir.

Skolyozun tanısı genellikle fizik muayene ve radyolojik görüntüleme yöntemleriyle konulur. Röntgen, manyetik rezonans görüntüleme (MRG) ve bilgisayarlı tomografi (BT) gibi yöntemlerle eğriliğin derecesi ve konumu belirlenir.

Skolyoz tedavisi, eğriliğin şiddetine bağlı olarak değişir. Hafif eğrilikler genellikle tedavi gerektirmezken, orta ve şiddetli eğriliği olanlarda fizik tedavi, korse ve cerrahi gibi yöntemler uygulanabilir.

Skolyozun önlenmesi için kesin bir yöntem bulunmamakla birlikte, düzenli doktor kontrolü, uygun beslenme, egzersiz ve duruş bozukluklarının düzeltilmesi gibi önlemler skolyoz riskini azaltabilir.

Skolyoz, tedavi edilmediğinde ilerleyebilir ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Ancak erken teşhis ve uygun tedavi ile skolyozun kontrol altına alınması, yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir.

Skolyoz (Dereceler)

Skolyoz dereceleri, omurganın eğrilik açısına göre belirlenir. Skolyoz tanısı için eğriliğin 10 derece ve üzerinde olması gerekir. 10 derecenin altındaki eğrilikler, spinal asimetri olarak adlandırılır ve skoloz olarak kabul edilmez.

Skolyoz dereceleri, hafif, orta ve şiddetli olmak üzere üçe ayrılır:

• Hafif skolyoz: 10-20 derece arasında olan eğriliklerdir. Bu derecedeki eğrilikler genellikle herhangi bir belirtiye neden olmaz ve tedavi gerektirmez. Ancak, büyüme dönemindeki çocuklarda eğriliğin ilerleme riski vardır. Bu nedenle, düzenli olarak doktor kontrolüne gitmeleri gerekir.
• Orta skolyoz: 20-40 derece arasında olan eğriliklerdir. Bu derecedeki eğrilikler, sırtta veya belde asimetri, omuz ve kürek kemiğinde asimetri gibi belirtilere neden olabilir. Ayrıca, duruş bozukluklarına ve sırt ağrısına yol açabilir. Orta skolyozlu çocuklarda, eğriliğin ilerlemesini önlemek için fizik tedavi veya korse tedavisi uygulanabilir.
• Şiddetli skolyoz: 40 derecenin üzerinde olan eğriliklerdir. Bu derecedeki eğrilikler, ciddi duruş bozukluklarına, sırt ağrısına, nefes darlığına ve kalp sorunlarına yol açabilir. Şiddetli skolyozlu hastalarda, eğriliği düzeltmek ve ilerlemesini önlemek için cerrahi müdahale gerekebilir.

Skolyozun derecesi, Cobb açısı olarak adlandırılan bir yöntemle ölçülür. Cobb açısı, omurganın en fazla eğrilik gösteren iki noktasının arasındaki açıdır.

Skolyoz’da Sporun Olumlu Etkisi Var Mı?

Skolyozlu kişiler için sporun olumlu etkileri olabilir. Spor, skolyozun ilerlemesini önlemeye ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Sporun skolyoz üzerindeki olumlu etkileri şunlardır:

• Omurgaya destek sağlayarak eğriliğin ilerlemesini önlemeye yardımcı olur.
• Kasları güçlendirerek omurgayı destekler ve duruşu iyileştirir.
• Vücut ağırlığını kontrol ederek omurga üzerindeki baskıyı azaltır.
• Sağlıklı bir kiloyu korumaya yardımcı olur.
• Kalp sağlığını ve akciğer sağlığını iyileştirir.
• Stresi azaltır ve ruh halini iyileştirir.

Skolyozlu kişiler için önerilen sporlar şunlardır:

• Yüzme: Yüzme, ağırlıksız bir ortamda yapıldığı için omurgayı zorlamadan kasları güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca, sırt ve göğüs kaslarını dengeleyerek duruşu iyileştirir.
• Pilates: Pilates, özel olarak tasarlanmış egzersizler kullanarak kasları güçlendirir ve esnetir. Skolyozlu kişiler için özel olarak tasarlanmış pilates egzersizleri, omurgayı desteklemeye ve duruşu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
• Yürüyüş: Yürüyüş, düşük etkili bir egzersizdir ve omurgayı zorlamadan genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur.
• Denge ve esneklik egzersizleri: Denge ve esneklik egzersizleri, omurgayı desteklemeye ve duruşu iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Skolyozlu kişiler spor yapmaya başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmalıdır. Doktor, kişinin skoloz derecesine ve genel sağlık durumuna göre uygun spor aktivitelerini önerecektir.

Skolyozlu kişiler için spor yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar şunlardır:

• Spor yaparken doğru teknikleri kullanmak önemlidir.
• Spor yaparken vücudunuza fazla yük bindirmemek gerekir.
• Spor yaparken aşırı zorlanmamak gerekir.
• Spor yaparken düzenli aralıklarla mola vermek gerekir.

Skolyozlu kişiler için spor, genel sağlığı iyileştirmeye ve yaşam kalitesini yükseltmeye yardımcı olabilecek önemli bir araçtır. Doğru spor aktivitelerini seçerek ve doktorunuzun tavsiyelerine uyarak, skolyozun ilerlemesini önlemeye ve sağlıklı bir yaşam sürmeye yardımcı olabilirsiniz